|
-0.9
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1667 kkal
|
Lemak: 43,33g | Prot: 93,85g | Karb: 221,14g.
Makan Pagi: Nestle Koko Krunch (30g), Indonesian Fish Cake Soup, Boiled Egg, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), La Fonte Spaghetti. Makan Siang: Milo Milo, Coffee with Cream and Sugar. Makan Malam: GaGa Mie Telor A1. Camilan/Lainnya: Longans. lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Treadmill - 16 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Sauna - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|