Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2019
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1463 kkal
|
Lemak: 57,53g | Prot: 48,83g | Karb: 190,89g.
Makan Pagi: Perkedel Jagung, Bakwan, Nasi Putih. Makan Siang: Es Krim, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Bika Ambon. Makan Malam: Cap Cay Kuah, Bakso dengan Saus (Campuran), Perkedel Jagung. lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Zumba - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahfajarrosalin
|