Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2019
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50 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1363 kkal
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Lemak: 59,46g | Prot: 50,85g | Karb: 161,58g.
Makan Siang: ミュンスターチーズ, 玉ねぎ, からし, 乾燥ゴマ, パスコ パン・ド・カンパーニュ, ライ麦パン, オートミール入り ライ麦パン, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り), ネスレ THOMY Delikatesse Mayonaise, 丸大食品 ワイン 生ハム ロース. Makan Malam: 味の素 丸鶏がらスープ, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン, マヨネーズ, 辛子明太子, れんこん, 白菜, ピーマン, 赤ピーマン, セロリ, 玉ねぎ, オイスターソース, エビ, トマトペースト, ケチャップ, カレー粉, ユウキ食品 ナンプラー, 卵, 業務スーパー ココナッツミルク缶詰. Camilan/Lainnya: 天恵梨製菓 ちょっとの幸福 チョコマシュマロ, 東西食品 オレオ オズ Oreo O’s Cereal, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 湖池屋 アジアンムーチョ トムヤムクン (カラムーチョ), 砂糖, 堀川 塩えんどう豆, 明日香野 きな粉, 餅, クレームブリュレ. lagi...
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1539 kkal
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Latihan:
10分トレ×2 - 20 menit, Latihan Perut - 14 menit, Belajar - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Minminp
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