Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2019
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 64,09g | Prot: 53,60g | Karb: 176,91g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Dendeng Sapi, Tempe Goreng. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Dendeng Sapi, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Makan Malam: Sayur Lodeh, Sup Kacang, Batagor. Camilan/Lainnya: Pepaya, Bakso Daging Sapi, Mangga, Apel. lagi...
|
|
1508 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gildhani
|