Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2019
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,7 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 113,13g | Prot: 51,75g | Karb: 18,46g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Now Foods MCT Oil, Aquafina Water (16.9 oz). Makan Siang: Fresh Express Green & Crisp Lettuce with Iceberg & Romaine, Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Clam Dip, Publix Egg Salad, Food Lion Pork Rinds, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Blue Cheese, Cucumber (with Peel). Camilan/Lainnya: Keto Pound Cake, Great Value Mixed Nuts, Jell-O Fat Free Sugar Free Vanilla Pudding. lagi...
|
|
1890 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|