|
5 okt 2018 67,5kg
5 Jan 2018 62,5kg
Progress yg super dikiiiit... salut ama orang2 yg berhasil turun 10kg - 15kg dalam 2 bulanan, kok aku gak bs gt yaaaa 🤨
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
979 kkal
|
Lemak: 31,82g | Prot: 38,42g | Karb: 137,05g.
Makan Pagi: Daging Kornet, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Putih. Makan Siang: Es Teh, Mie Ayam. Makan Malam: Good Day Cappuccino, Buah Pir, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. lagi...
|
berat badan stabil
|