Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2019
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1023 kkal
|
Lemak: 34,20g | Prot: 39,33g | Karb: 146,72g.
Makan Pagi: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Selada Daun Hijau, Telur Rebus Lunak, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Makan Siang: Rujak, Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah. Makan Malam: Pisang Molen. Camilan/Lainnya: Pisang, Brownies. lagi...
|
|
1401 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 24 menit, Mencuci Pakaian - 10 menit, Menyapu Daun - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aiffian
|