Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2019
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
770 kkal
|
Lemak: 32,30g | Prot: 83,26g | Karb: 36,22g.
Makan Pagi: Teh Tawar, Nasi Putih, Kopiko Permen, Ikan Mujair Goreng, Kangkung, Tahu Kukus, Ikan Bandeng. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|