|
+0.8
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1761 kkal
|
Lemak: 56,87g | Prot: 113,29g | Karb: 194,05g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Silver Queen Coklat, GaGa Mie Telor A1, Indonesian Chicken Satay, Cooked Fish, Siomay. Makan Siang: Siomay, White Rice. Makan Malam: Apollo Chocolate Stick Wafers, Coffee with Milk and Sugar. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Sauna - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|