Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2019
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,1 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
994 kkal
|
Lemak: 86,51g | Prot: 30,32g | Karb: 24,42g.
Makan Pagi: Aquafina Water (16.9 oz), Now Foods MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Mustard, Ham (Whole, Cured, Roasted), Boar's Head Beef Bologna, Gallo Salame Salami. Camilan/Lainnya: Dentyne Ice Sugarless Gum, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Great Value Mixed Nuts, Peppermint (Mint), Quinoa. lagi...
|
|
1723 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Meditation - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|