|
mari kita awali tahun 2019 dengan berat sekian.. semoga tahun ini sudah BB ideal, stamina prima, n body mencengangkan dikit 😆
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1622 kkal
|
Lemak: 69,77g | Prot: 56,54g | Karb: 204,68g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Tempe Mendoan, Singkong Goreng. Makan Siang: Kraft Oreo Choco Sandwich Cookies, Terung, Santan, Daun Singkong, Nasi Putih. Makan Malam: Mie, Bakso Daging Sapi, Santan, Terung, Daun Singkong, Nasi Putih, Sate Ayam. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci Original, Wall's Populaire, Kerupuk Makanan Ringan, Kue Bolu. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|