Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2018
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2018:
|
2023 kkal
|
Lemak: 18,74g | Prot: 167,97g | Karb: 299,74g.
Makan Pagi: Bananas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). Sebelum Makan Siang: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Now Sports Carbo Gain, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Makan Siang: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Makan Malam: Mt. Olive Kosher Dill Spears, Kraft Fat Free Mayonnaise, Kitchen Basics Unsalted Chicken Cooking Stock, S&W Organic Pinto Beans, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, Basmati Rice. Setelah Makan Malam: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Bus Driving - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|