|
+1.1
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2018:
|
1782 kkal
|
Lemak: 57,94g | Prot: 99,42g | Karb: 214,95g.
Makan Pagi: Sugar, Lemon, Silver Queen Coklat, Sponge Cake, Soft Boiled Egg, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Siang: Meat with Barbecue Sauce, Siomay. lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|