|
yeeyyy,, setelah hampir 2 bulan akhirnya geser juga kekiri😍😍😍 walaupun dikit gpp,yg pnting konsisten dan tetep semangatt👍👍
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2018:
|
802 kkal
|
Lemak: 47,91g | Prot: 66,07g | Karb: 26,67g.
Makan Malam: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bakso dengan Saus (Campuran), Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Telur Dadar, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. Camilan/Lainnya: Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Rebo Kuaci Original. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|