|
-0.5
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2018:
|
1868 kkal
|
Lemak: 51,14g | Prot: 64,72g | Karb: 280,40g.
Makan Pagi: Salmon Sushi, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Eaten), Indomie Mi Goreng, White Rice. Makan Siang: Sponge Cake. Makan Malam: Bihunku Goreng Special. Camilan/Lainnya: Indomilk Susu UHT Coklat, Edo Bakso Cumi, Fried Egg. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|