Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2018
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2018:
|
2597 kkal
|
Lemak: 102,11g | Prot: 172,19g | Karb: 242,31g.
Makan Pagi: Quiche with Meat, Poultry or Fish, Original Pancake House Dutch Baby, Pancake Syrup, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). Makan Malam: Mushroom Gravy, Mrs. Smith's Dutch Apple Pie, Kozy Shack Tapioca Pudding, Girl Scout Cookies Thin Mints, French's Green Bean Casserole, Glazed Carrots, Baked Potato (Peel Not Eaten), Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Setelah Makan Malam: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Menonton Televisi - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|