Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2018
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2018:
|
884 kkal
|
Lemak: 38,94g | Prot: 57,22g | Karb: 78,27g.
Makan Siang: Pangsit Polos, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Mentimun (Kupas), Kecipir, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Makan Malam: Jeruk, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Camilan/Lainnya: Pisang Molen, Tahu Goreng. lagi...
|
|
2533 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Duduk - 13 jam, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sbi09
|