Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2018
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2018:
|
1259 kkal
|
Lemak: 38,13g | Prot: 31,92g | Karb: 196,82g.
Makan Siang: Sidomuncul Susu Jahe, ABC White Coffee, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan banusnp
|