Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2018
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2018:
|
1036 kkal
|
Lemak: 37,99g | Prot: 48,51g | Karb: 124,63g.
Makan Pagi: Indomaret Emping Manis Pedas, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Tahu Kukus. Makan Siang: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Madu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Kukus. Makan Malam: Nasi Putih, Indomaret Emping Manis Pedas, Garuda Pilus, Pentol, Telur Rebus. lagi...
|
|
1903 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 jam dan 22 menit, Istirahat - 10 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leyliana k
|