Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2018
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50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2018:
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1518 kkal
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Lemak: 58,24g | Prot: 64,47g | Karb: 190,67g.
Makan Siang: 柳月 三方六 小割, つぶあん, フムス, にしんのピクルス(酢漬け), 玉ねぎ, オートミール入り ライ麦パン. Makan Malam: きんぴらごぼう, モランボン 韓キムチ, きんきの煮付け, しいたけ, ホクト エリンギ, 玉ねぎ, ニンジン, 大根, キャベツ, 伊藤ハム あらびきウインナー, 日本ハム ロースハム, 鹿の肉. Camilan/Lainnya: みかん, 明治 エッセル スーパーカップ 超バニラ, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. lagi...
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1408 kkal
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Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Latihan Perut - 14 menit, Belajar - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Minminp
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