|
Aku terharu :’)
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2018:
|
1162 kkal
|
Lemak: 40,59g | Prot: 69,45g | Karb: 128,55g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Apples Without Skin (Cooked, Boiled) , Ultra Milk Low Fat High Calcium. Makan Siang: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Tahu Kukus +(Buncis,Jagung,Ubi,Telor). Makan Malam: Lontong, Sate Ayam, 14" Cheese Pizza (Thick Crust) . Camilan/Lainnya: Kue Pukis, Apples Without Skin (Cooked, Boiled) , Sari Roti Roti Tawar Kupas, Puding Roti Susu Ultra Coklat. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deraliska
|