Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2018
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2018:
|
1048 kkal
|
Lemak: 17,40g | Prot: 49,09g | Karb: 169,48g.
Makan Siang: Ampela, ABC White Coffee, Kerupuk Makanan Ringan, Jambu Air, Nasi Putih, Oatmeal. lagi...
|
|
2414 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan banusnp
|