Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2018
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2018:
|
1275 kkal
|
Lemak: 45,05g | Prot: 68,76g | Karb: 157,33g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Susu Kedelai, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Saus Tomat, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Kubis, Siomay, Bakso Daging Sapi, Mentimun (Kupas). Makan Malam: Bakmi, Nasi Goreng, Tahu Goreng, Tahu Kukus, Ubi Jalar (Manis). lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sefaharista
|