Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2018
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2018:
|
709 kkal
|
Lemak: 28,27g | Prot: 14,11g | Karb: 95,30g.
Makan Siang: Qtela Keripik Ubi Ungu, ABC White Coffee, Kerupuk Makanan Ringan, Hati Ayam, Nasi Goreng. lagi...
|
|
2417 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan banusnp
|