Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2018
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2018:
|
1032 kkal
|
Lemak: 20,16g | Prot: 55,78g | Karb: 156,08g.
Makan Pagi: Kerang Kukus atau Rebus, Arem-arem, Roti. Makan Siang: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Rempeyek. Makan Malam: Singkong, Sate Ayam, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Pir. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Fitness (Workout) - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syarifahisna
|