|
Hit a solid 297 this morning. Plus blood sugar 105 when I got home yesterday. I'm liking it.
|
134,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 41,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2012:
|
1652 kkal
|
Lemak: 58,29g | Prot: 79,66g | Karb: 213,03g.
Makan Pagi: Orange Juice (Pulp Free), Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Fat Free Milk, Great Grains Raisin, Dates & Pecans Cereal. Makan Siang: Colby Cheese, Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread, Cafe Bowl Chicken Caesar Salad. Makan Malam: Stuffed Peppers, Green String Beans. Camilan/Lainnya: Apples, Colby Cheese, Light & Fit Greek yogurt (blueberry, Whipped Cream Cheese Spread, Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread. lagi...
|
|
3284 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Draglist
|