Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2018
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2018:
|
1613 kkal
|
Lemak: 75,04g | Prot: 82,72g | Karb: 149,93g.
Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam Goreng, Nasi Putih, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Rempeyek, Nasi Pecel. Camilan/Lainnya: Garuda Kacang Atom Pedas, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
2405 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan banusnp
|