|
-0.3
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2018:
|
1734 kkal
|
Lemak: 35,63g | Prot: 79,01g | Karb: 270,57g.
Makan Pagi: Milo Milo, Sponge Cake. Makan Siang: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Makan Malam: White Rice, Meat with Barbecue Sauce. Camilan/Lainnya: Nestle Koko Krunch (30g). lagi...
|
|
2179 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 54 menit, Fitness (Workout) - 10 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Treadmill - 16 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|