|
naik lagi.... hanya sebulan makan gak teratur,.
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2018:
|
1361 kkal
|
Lemak: 35,63g | Prot: 52,42g | Karb: 227,58g.
Makan Pagi: Jagung Rebus, Jeruk, Nangka, Jeruk Nipis. Makan Siang: Asinan, Sashimi Tuna, Singkong, Roma Sandwich Better. Makan Malam: Wedang Ronde, Risoles, Nangka, Kacang Tanah, Kenari, Pisang Goreng. Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|