Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2018
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2018:
|
1174 kkal
|
Lemak: 42,22g | Prot: 32,69g | Karb: 160,37g.
Makan Siang: ABC White Coffee, Hati Ayam, Kwetiau, Kerupuk Makanan Ringan. Camilan/Lainnya: Qtela Keripik Ubi Ungu, Pepaya. lagi...
|
|
2428 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan banusnp
|