|
gaes bantu jawab dong.... kalau misalnya mau makan tahu goreng itu nimbangnya pas udh mateng atw masih mentah sih.. jadi bingung deh
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2018:
|
1302 kkal
|
Lemak: 44,23g | Prot: 58,13g | Karb: 182,87g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Petai. Camilan/Lainnya: Garuda Chocolatos Matcha Latte, Kerupuk Makanan Ringan, Salak. lagi...
|
|
1772 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Membersihkan - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
18 Des 18 oleh anggota: Aching Huang
|
klo gw. mentah. tapi masukin minyak goreng juga. soalnya gw goreng trus tiris minyak di tissue.
klo goreng kek biasa. input tahu goreng aja(klo ada). timbang nya pas mateng.
18 Des 18 oleh anggota: xxdxxexx
|
klo aku ps mtng kn inputya tahu goreng
18 Des 18 oleh anggota: wiaa
|
18 Des 18 oleh anggota: ekautamip
|
gak perlu ditimbang. mau makan tahu goreng kok ribet amat 🤔. FYI, kalori tidak bisa dihitung persisi hanya dg timbangan dan ilmu kira kira. BMR, TDEE itupun kita tidak bisa ngukur secara persisi. mudahnya saja, gunakan alarm tubuh. Kalo udah mulai kerasa lapar barulah mulai makan, berhenti kalo berasa mulai kenyang. camilan di satukan saja ke piring saat makan. sesekali berlatih untuk menahan lapar utk pengendalian nafsu makan.
18 Des 18 oleh anggota: fhpraw
|
Wah, gunanya aplikasi ini apa dong. 🤔
18 Des 18 oleh anggota: xxdxxexx
|
@xxdexx buat aku utk sosmed 🤣. Karena di FS ini banyak ilmu baru ttg trend diet dan lighter dari sisi konten. ketimbang sosmed yang lain terlalu ekstrim (bahas politik, disturbing, konflik SARA, hoax, just enough with all of them).
18 Des 18 oleh anggota: fhpraw
|
Kalo yg bentar2 lapar bisa gawat ya😂wkwkwk mkan, kenyang, mkan kenyang sampe 5x lebih
Aplagi tengah malem suka lapar makan lgi tau2 kalori lebih dr TDEE
alarm tubuh nyala mulu
18 Des 18 oleh anggota: plur 1967
|
Klo aku ngikut prinsip fhpraw gawat😂 secara laper mlu 😂 gak hitung kalori bablas dah diet gue. Tujuan ada apk ini kan PENGHITUNG KALORI 😁
18 Des 18 oleh anggota: wiaa
|
Wkwkw ga IG, twitter, FB, udah terkontaminasi sama politik. Semoga disini ga masuk yg begituan 🙈
18 Des 18 oleh anggota: xxdxxexx
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwidarma556
|