Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2018
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2018:
|
1625 kkal
|
Lemak: 58,15g | Prot: 79,29g | Karb: 193,29g.
Makan Pagi: Stroberi, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Ikan Bandeng Goreng, Ikan Lele, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Stroberi, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Isi Coklat, Siantar Top Suki, Buah Naga. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan binaaberry
|