Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2018
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2018:
|
1342 kkal
|
Lemak: 52,32g | Prot: 47,70g | Karb: 175,10g.
Makan Siang: Telur Rebus, Bubuk Cabai, Indomie Mi Goreng, Bubur Ketan Hitam, Mangga, Santan, Ayam Goreng, Nasi Putih, Garuda Rosta Kacang Panggang, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Roti. lagi...
|
|
1244 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alfikusade
|