Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2018
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2018:
|
906 kkal
|
Lemak: 24,10g | Prot: 26,42g | Karb: 147,20g.
Makan Siang: ABC White Coffee, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Salak, Pepaya. lagi...
|
|
2445 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan banusnp
|