Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2018
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2018:
|
1383 kkal
|
Lemak: 79,66g | Prot: 56,95g | Karb: 129,77g.
Makan Pagi: Ellenka Fiber Creme, Terung Dimasak, Ikan Lele Panggang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Makan Siang: Ikan Tuna Panggang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Terung Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar, Terung Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ellenka Fiber Creme. Camilan/Lainnya: Kacang Kedelai, Keripik Pisang, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kelapa, Nangka, Wafer Coklat. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muchtaro
|