|
-0.3
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2018:
|
1803 kkal
|
Lemak: 59,70g | Prot: 54,35g | Karb: 264,66g.
Makan Pagi: Avocados, Indonesian Fish Cake, Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Siomay, White Rice. Makan Siang: Milo Milo. Makan Malam: White Rice. lagi...
|
|
2181 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 34 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Treadmill - 16 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Sauna - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|