Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2018
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2018:
|
1978 kkal
|
Lemak: 34,44g | Prot: 144,67g | Karb: 288,42g.
Makan Pagi: Totino's Combination Pizza, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Sebelum Makan Siang: Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Now Sports Carbo Gain, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Makan Malam: Kitchen Basics Unsalted Chicken Cooking Stock, S&W Organic Kidney Beans, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Basmati Rice, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Setelah Makan Malam: Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Memasak - 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Tidur - 8 jam dan 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 15 menit, Bus Driving - 9 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|