|
Alhamdulillah turun 2kg karena sakit bersyukur. Semoga selalu diberikan kesehatan dan pulih kembali 😇🙏
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2018:
|
1195 kkal
|
Lemak: 45,56g | Prot: 66,29g | Karb: 136,61g.
Makan Pagi: Ikan Bandeng Goreng, Tahu, Nasi Putih. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Tepung Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Cincang, Daging Sapi. Makan Malam: Nasi Putih, Sate Ayam. Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
14 Des 18 oleh anggota: Kibow
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syarifahisna
|