|
+0.1
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2018:
|
1771 kkal
|
Lemak: 75,43g | Prot: 105,13g | Karb: 166,66g.
Makan Pagi: Freshly Squeezed Orange Juice, Indomie Mi Goreng, Indonesian Lontong Rice Cake, Indonesian Chicken Satay. Makan Malam: Chicken Thigh (Skin Eaten). lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Sauna - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|