Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2018
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2018:
|
2004 kkal
|
Lemak: 85,38g | Prot: 74,03g | Karb: 238,30g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Good Day Cappuccino. Makan Siang: Garam, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Wortel. Makan Malam: Meg Cheddar Keju Cheddar, Emping Melinjo, ABC Saus Sambal, Bimoli Minyak Goreng, Paha Ayam, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi. Camilan/Lainnya: Nasi Putih, Indomaret Abon Sapi, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (74g), Kue Nastar, Kue Selai Kacang. lagi...
|
|
1628 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, HIIT - 10 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4n0n9
|