|
Ну что...вчерашнее безрассудство дало свои «плюсы»...будем исправлять...и сегодня начало моего интенсивна...в течении 21 дня😜пожелайте удачи! 🍀
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
|
639 kkal
|
Lemak: 25,52g | Prot: 43,00g | Karb: 64,76g.
Makan Pagi: Dolce Granto Сыр Пармезан, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Щедрые Хлебец Бородинский , Перепелиное Яйцо, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Siang: Русское Море Кета Запечённая, Бондюэль Кукуруза Консервированная . Makan Malam: Кофе, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Мандарины. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
10 Des 18 oleh anggota: Strong_D
|
Программа где прописывается рацион дня, видео тренировки каждый день и много полезной информации
10 Des 18 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
10 Des 18 oleh anggota: mariam.nef
|
Ой! Спасибо!!! Вчера перестаралась....на 700 съела...это ужас.... но чет времени не было что то готовить...и продуктов🙁но проспала тренировку...в течении дня не получилось, а вечером уснула с сыном😩
11 Des 18 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alina.zaitsieva.90
|