|
-0.2
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
|
1741 kkal
|
Lemak: 89,82g | Prot: 95,47g | Karb: 141,03g.
Makan Pagi: Moo Goo Gai Pan, Milo Milo, Meat with Gravy. Makan Siang: Ovaltine 3 in 1, White Rice, Fried Battered Fish. Camilan/Lainnya: Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added), California Avocados. lagi...
|
|
2533 kkal
|
Latihan:
Sauna - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Treadmill - 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|