|
-
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2018:
|
1763 kkal
|
Lemak: 67,78g | Prot: 63,08g | Karb: 230,97g.
Makan Pagi: Fried Tofu, Meat with Gravy, Fried Batter Dipped Banana, Cassava. Makan Siang: Chiki Rasa Ayam Snack Balls. Makan Malam: Salmon Sushi, Chicken Thigh, Fried Tofu, White Rice. lagi...
|
|
2638 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 3 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Treadmill - 32 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanzhero
|