Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2018
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2018:
|
2254 kkal
|
Lemak: 60,57g | Prot: 146,42g | Karb: 279,52g.
Makan Pagi: Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Muscletech Nitrotech, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Muscletech Nitrotech, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Makan Siang: Jagung Rebus, Nanas. Makan Malam: Dadar Gulung, Nila (Ikan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nanas. Camilan/Lainnya: Monde Butter Cookies, Kue Nastar, Wortel Dimasak, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan), Kolak. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Osi1512
|