Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2018
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2018:
|
1986 kkal
|
Lemak: 54,12g | Prot: 139,54g | Karb: 234,11g.
Makan Pagi: Sup Ayam, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Jeruk, Dada Ayam. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Mie, Pentol, Bakso Ayam, PH Nutrition Whey Protein, Stroberi. Makan Malam: Bihun Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih, Telur Goreng, Mangga, PH Nutrition Whey Protein. Camilan/Lainnya: Dancow Fortigro Vanilla, Dancow Fortigro Coklat. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|