Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2018
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 27,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2018:
|
1624 kkal
|
Lemak: 36,53g | Prot: 130,22g | Karb: 198,28g.
Makan Pagi: Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Bawang Putih, Bawang Merah, Gula Merah, Cabai Panas, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Makan Malam: Kikil, Kacang Panjang Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Camilan/Lainnya: Apel. lagi...
|
|
2379 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan atta faris
|