Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2018
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2018:
|
906 kkal
|
Lemak: 23,19g | Prot: 31,43g | Karb: 154,53g.
Makan Pagi: Knusper Crunch Familia Muesli Croquant, Fruit Dragon Fruit, Quaker Instant Oatmeal, Papaya, Kepala Djenggot Teh Hijau. Makan Siang: Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Mustard Greens (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tempeh (Cooked) , Boiled Egg, Rice Nasi Merah. Makan Malam: Fruit Dragon Fruit, Papaya. Camilan/Lainnya: Fitbar Chocolate Fitbar, Lemon Peel , Papaya. lagi...
|
|
1306 kkal
|
Latihan:
5 minutes warm up & 10 hiit cardio - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deraliska
|