|
alhamdulillah.... slowly but sure... 😁
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2018:
|
1513 kkal
|
Lemak: 65,64g | Prot: 83,59g | Karb: 160,44g.
Makan Pagi: Frisian Flag Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Keju Cheddar, Telur, Roti Gandum 100%. Makan Siang: Telur Rebus, Kecipir, Urap, Tempe. Makan Malam: Ikan, Terong Balado, Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Rolade, Teh Manis. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lailakanyakusumah
|