Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2018
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2018:
|
1642 kkal
|
Lemak: 76,77g | Prot: 81,74g | Karb: 159,65g.
Makan Pagi: Shi Le Po Salted Egg Fish Skin, Tropicana Slim I Sweet, Teh Tawar. Makan Siang: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Babat Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Oncom. Makan Malam: Babat Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Oncom, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Paha Ayam. Camilan/Lainnya: Pizza Keju Kerak Tebal, Mangga, Bango Kecap Manis, Richoco Nabati White, Emping Melinjo, Tempe Goreng. lagi...
|
|
1592 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 menit, HIIT - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4n0n9
|