Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2018
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2018:
|
1290 kkal
|
Lemak: 50,34g | Prot: 69,35g | Karb: 153,12g.
Makan Pagi: Champ Sosis Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Bawang Putih, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal, Kongbap Chia Seed & Quinoa, Tahu Goreng, Tempe, Bawang Bombay Dimasak, Sawi Putih, Kecambah. Makan Malam: Tahu Kukus, Pepaya, Naraya Oat Choco. Camilan/Lainnya: Cimory Fresh Milk Low Fat, Max Tea Teh Tarik, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Igo07
|